統合失調症を超えるとき

統合失調症の改善・克服のためのブログです。よろしくお願いします。

出版しました!

本を出版しました。 統合失調症改善対策本、 「難病を超えるとき-幻聴を超えていく-」 Amazon CAPTCHA です。 このブログの元々のタイトルでした。 本書にも書かせていただいてますが、 あえて、 統合失調症ではなく、 難病、としました。 未だに原因はよく…

音響免疫療法による改善

音響免疫療法というものがある。 こちらは、 音の力で身体の体温を上げ、 そして、 免疫力を上げて 病気を治す、 というものだ。 わたしも 6年ほど前にやっていた。 当時は、 断薬して、 この音響免疫療法と、 メガビタミン療法を主軸としてやっていた。 し…

苦労に慣れていく   いまに在る、ということ

難病とは苦労である。 統合失調症とは苦労である。 自分で選んでいないから。 生まれる前に選んできた。 そういう捉え方もできなくはないが、 それは正直わからないことである。 勝手に降りかかってくる苦難を 苦労という、 そういう気がする。 自分から、 …

インプット出来ないときは、絵や書を 敏感な人はやはり美に意識を

インプットできないときは 絵や書を見てみる。 インプットできないときは 絵や書を見てみる、ことをオススメする。 統合失調症になると 何も入ってこない。 そういう時がある、 でも 絵や書というのは、 自分にマッチしていれば 残る。 そして、 何か心を動…

薬をうつ、ではなく、こころをうつ 非行動の要因

うつっぽくなったら、 薬をうつ、 ではなく、 こころをうつ、 モノをとる必要がある。 個人的に うつっぽくなることは やはり病気の薬の影響か、 また、陰性の症状か、 ある。 そういうときは 薬ではなく、 こころに響くモノ を見たり、聴いたり 感じたりし…

藝祭のパフォーマンスを見て  藝祭の詩の解説

(だいぶ更新していませんでした。 すみません。) 先日、 東京藝術大学の藝祭に行ってきた。 友達の作品を見るのが目的だった。 いろんな作品に触れ、 いろんな感覚を抱いた。 3日間あったうちの中日に行ったのだが、 最終日に友達の友達の パフォーマンスが…

個人的におすすめな統合失調症の本     150円の意味

精神病 (岩波新書) 作者: 笠原嘉 出版社/メーカー: 岩波書店 発売日: 1998/10/20 メディア: 新書 購入: 10人 クリック: 80回 この商品を含むブログ (25件) を見る この本は、1998年に出た本になります。 ですから、病名も精神分裂病(分裂病)になっています…

統合失調症の人が人との関わりを絶つ理由   統合失調症における寛解とは?

統合失調症の人が人との関わりを絶つ理由 統合失調症の人が人との関わりを絶つ理由は、 通常のコミュニケーション以外 のコミュニケーションが発生してしまう、 ということだ。 幻聴などによって、 相手との通常のコミュニケーション、 以外のコミュニケーシ…

思考吹入の対処法   思考吹入の辛さ

思考吹入の対処法 「思考吹入(しこうすいにゅう)」とは、 本当ではない、 他人の考えが なぜか自分の中に入り込んできたり、吹き込まれたりする症状で、 自我障害の一つであり、統合失調症の症状の一つです。 統合失調症の症状って 本当にわけがわからない…

うさぎとかめ 苦しみの極地で他力を信じる

うさぎとかめ 歩くということはとても深い。 止まることが少ない、 と書いて、 歩く。 走った方が早いかもしれない。 でも止まることも多い。 ちょっとずつでも歩いている。 その感覚が重要だと思う。 ちょっとでも歩くと違う。 その積み重ね。 それが日が経…

腸内環境の改善   静寂な思考ほど尊いものはない  あたりまえに感謝しよう

腸内環境は精神に密接にかかわっている、と言われるようになってきました。うつなどは腸内環境の改善で治る人もいます。個人的な感覚で言えば、腸内環境の改善で、統合失調症は確実に良くなる、そう感じています。身体も軽くなり、 動きやすいです。 そんな…

統合失調症が希望ある社会へ

外での副作用の緊急対処法   統合失調症は見た目でわかる?

私は現在薬を服用していますが、 たまに結構強めの副作用があります。ジストニアと呼ばれるものだと思いますが、身体が固まってしまう、 特に舌のあたりが固まり、かなり苦しく、そしてだんだんと喋るのが大変になります。アキネトンなどの副作用止めも良い…

鬼束ちひろ「月光」は統合失調症の曲?     鬼塚ちひろ「月光」との出逢い 

鬼束ちひろ「月光」は統合失調症の曲? 日本のシンガーソングライターの 鬼束ちひろさん、 の有名な曲に、 「月光」 があります。 ドラマ「トリック」のエンディング曲でヒットした名曲です。 この曲ですが、 私は、 「統合失調症の曲」 そのように感じてい…

社会に触れてみる、社会に向けてみる    社会復帰へのステップ

社会に触れてみる やはり社会との接点を持った方が良い、 そう思います。そういう意味でも仕事をすることを、 おススメします。声がすべて消えていなくても、 怖くても、少しでもいいから、 仕事を何とかした方が良い、と私は自分の経験上思っています。 (…

愛の力   手紙のチカラ

愛の力 かの相対性理論で有名な、 アルバート・アインシュタインが娘に宛てた1400通の手紙の中で、愛こそが存在する最大の力である、と記している。アインシュタインのような天才であり、 科学者でありながら、こういうことを残しているのだ。これは、統…

集中して、逃げるということ

集中して、逃げるということ これは、究極その世界に入り込む、ということです。現実ではなく、 芸術の世界、本の世界、将棋の世界、 映画の世界、スポーツの世界など・・・その世界に入り込んでしまって、幻聴から逃れる、ということです。そうなると、現実…

ギター(楽器)の効能    将棋をする、玲瓏の意味

ギター(楽器)の効能 楽器、 これは音楽療法でも取り入れられているが、 やはり、良いように感じる。 わたしは、最近になって、 アコースティックギターを始めた。 音楽で幻聴を吹っ飛ばしてしまおう、 ということだ。 単に、 幻聴を防ぐ、 という意味だけ…

発症から病院に行くまでの経緯(その5) ー当時を振り返ってー

発症から病院に行くまでの経緯(その5) その半年後、母は亡くなった。 余命より、3か月近く長く生きた。死には立ち会ったが、死の瞬間は、 あまりにあっさりしていた。亡くなった瞬間というのが、なんとなくわかって、なんかこう、 身体からなにかがすっと…

自分自身とつながる     声から学ぶ

今までの自分史を書いてみる、 ことをおススメします。 なんでもいいから 過去の出来事をひたすら書き続ける、 良いこと、悪いこと、なんでもないこと・・・ 別に時系列にする必要もなく、どんどん書き出す、 苦しい過去を思い出しても、 めげずに書き続ける…

自分と向き合う  一時しのぎは一時しのぎでは終わらない

自分と向き合う、 という作業が 統合失調症を改善する過程において、 良いと感じている。 結局、 病気を治すのは 自分自身であり、 自分の根幹に向き合わないと、 高い意味での寛解は難しく、 もっと言うと 人生は良くはなっていかない、 とも思う。 自分と…

発症から病院に行くまでの経緯(その3)(その4)

発症から病院に行くまでの経緯(その3) そんな状態で入社式を迎えた。会社に入っても続いた。 いきなり、陰口の嵐。同期、人事、先輩、役員・・・ いろんな人の陰口が聴こえていた。しかし、表面上は普通に接してきた。それがまたつらかったし、腹立たしか…

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発症から病院に行くまでの経緯(その1)(その2)

発症から病院に行くまでの経緯(その1) わたしの発症の経緯を書きたいと思います。 以前から幻聴のような症状はありました。 ですが、継続的な症状となると大学4年の就職活動を終え、内定をいただいたすぐあとからになります。 大学4年の秋、富士山に登っ…

呼吸法で防ぐ   耳や脳以外の肉体に、意識を向ける  抵抗するものは、はびこる

私の経験ですが、 幻聴は、 息を吸うときに、 明らかに多い、 ように感じます。 息を止めているとき、 吐いているとき、 には、 比較的、少ない、 ように、感じます。 ※ 呼吸に関しては、 太極拳の記事で前述しましたが、 aj888.hatenablog.com ゆっくりな呼…

睡眠の重要性     良質な睡眠にはなにかを続けること   眠れない時の対処法

人間の三大欲求である、 睡眠は、 誰にでも大事なものだと思うが、 こと統合失調症においては、 最重要、と言って良いと思う。 眠れないと、 幻聴が起こりやすくなったり、 量が増えたりする、 そう感じる。 また、 量は同じでも、メンタル面がつらくなり、 …

メニエール病の治し方!?

統合失調症になって、 さらに、ほかの病気になってしまう、 二次的な病気、 ありますよね。 糖尿病になる方もいますし、 肝臓を悪くされる方もいます。 私の場合、 回転性のめまいを伴う、 メニエール病になりました。 発作で、 二度倒れたことがあります。 …

人と話す 一人で話す   合う人と会っていく

人と話す 人と話す、 これは幻聴から離れる、 という点においては強力である、 と思います。 また、誰にでも効能がある方法であるように思います。 やはり、 聴く、と話す、 という同時並行というのは難しいように感じます。 ただ、この手段の弱点としては、…

太極拳の効能    ヨガの効能    手当てをする   精神性を高める

太極拳は、精神ケアになります。 太極拳は、ゆっくりとした動きが特長です。 それは同時にゆっくりとした呼吸を生みます。 そのゆっくりとした呼吸が精神の安定につながります。 そして、健康にも良いです。 基本インナーマッスルを使います。 インナーマッ…

姿勢を良くする   頭を使う

幻聴に持って行かれないようにするために、 まず、こころがけることは、 姿勢だと思う。 姿勢を意識する、 幻聴が聴こえているとなかなか意識できない。 なので、 普段から意識して、 姿勢を良くする必要がある。 姿勢を良くすると、 メンタルが安定する、と…