統合失調症を超えるとき

統合失調症の改善・克服のためのブログです。よろしくお願いします。

2018-04-15から1日間の記事一覧

人と話す 一人で話す   合う人と会っていく

人と話す 人と話す、 これは幻聴から離れる、 という点においては強力である、 と思います。 また、誰にでも効能がある方法であるように思います。 やはり、 聴く、と話す、 という同時並行というのは難しいように感じます。 ただ、この手段の弱点としては、…

太極拳の効能    ヨガの効能    手当てをする   精神性を高める

太極拳は、精神ケアになります。 太極拳は、ゆっくりとした動きが特長です。 それは同時にゆっくりとした呼吸を生みます。 そのゆっくりとした呼吸が精神の安定につながります。 そして、健康にも良いです。 基本インナーマッスルを使います。 インナーマッ…