統合失調症を超えるとき

統合失調症の改善・克服のためのブログです。よろしくお願いします。

2018-04-20から1日間の記事一覧

睡眠の重要性     良質な睡眠にはなにかを続けること   眠れない時の対処法

人間の三大欲求である、 睡眠は、 誰にでも大事なものだと思うが、 こと統合失調症においては、 最重要、と言って良いと思う。 眠れないと、 幻聴が起こりやすくなったり、 量が増えたりする、 そう感じる。 また、 量は同じでも、メンタル面がつらくなり、 …