統合失調症を超えるとき

統合失調症の改善・克服のためのブログです。よろしくお願いします。

自分と向き合う

自分自身とつながる     声から学ぶ

今までの自分史を書いてみる、 ことをおススメします。 なんでもいいから 過去の出来事をひたすら書き続ける、 良いこと、悪いこと、なんでもないこと・・・ 別に時系列にする必要もなく、どんどん書き出す、 苦しい過去を思い出しても、 めげずに書き続ける…

自分と向き合う  一時しのぎは一時しのぎでは終わらない

自分と向き合う、 という作業が 統合失調症を改善する過程において、 良いと感じている。 結局、 病気を治すのは 自分自身であり、 自分の根幹に向き合わないと、 高い意味での寛解は難しく、 もっと言うと 人生は良くはなっていかない、 とも思う。 自分と…