統合失調症を超えるとき

統合失調症の改善・克服のためのブログです。よろしくお願いします。

睡眠の重要性

人間の三大欲求である、

 

睡眠は、

 

誰にでも大事なものだと思いますが、

 

こと統合失調症においては、

 

最重要、と言って良いと思います。

 

眠れないと、

 

幻聴が起こりやすくなったり、

量が増えたりする、

 

そう感じます。

 

また、

 

量は同じでも、メンタル面がつらくなり、

幻聴に耐えられなくなったりする、

 

とも感じます。

 

睡眠時間、睡眠の質、ともに重要ですが、

 

とくに睡眠の質は重要である、

 

と思います。

 

一応

抗精神病薬には、睡眠の質を高める、

 

そういう効果もあるようです。

 

ジプレキサなど、

鎮静も効いてとても眠りやすい、

と思います。

 

頓服薬としておススメです!

(続けて飲むと、体重増加などの副作用が出るため、

注意が必要です)