統合失調症を超えるとき

統合失調症の改善・克服のためのブログです。よろしくお願いします。

陰性ぎみのときはコーヒー?

前述したとおり、

統合失調症には、睡眠が最重要だと思います。

aj888.hatenablog.com

 

しかし、

 

寝すぎてしまうと、

 

個人的には、

 

やる気が起きない、

 

といった陰性ぎみの症状が出てしまうように感じます。

 

そういうときに、

私がやっていることとして、

 

コーヒーを飲む、

 

というのがあります。

 

この状態でコーヒーを飲むと、

 

なにをするにも、

おっくうだったのが、

 

少し動けるようになります。

 

そこからは

 

根性で動きます(笑)

 

そうすると、

 

動けるようになります。

 

これ、

即効性があって良いと思います。

 

飲みすぎはおススメできませんが、

 

動きづらい人、やってみる価値あり、

 

です^^