統合失調症を超えるとき

統合失調症の改善・克服のためのブログです。よろしくお願いします。

腸内環境の改善   静寂な思考ほど尊いものはない  あたりまえに感謝しよう

腸内環境は精神に密接にかかわっている、

と言われるようになってきました。

うつなどは腸内環境の改善で治る人もいます。

個人的な感覚で言えば、

腸内環境の改善で、

統合失調症は確実に良くなる、

そう感じています。

身体も軽くなり、
動きやすいです。


そんな腸内環境改善に有効なサプリメントがあります。

サイリウム(PSYLLIUM)」というサプリメントです。(日本名はオオバコになります)

Yerba Prima, オオバコ種皮パウダー, 12 オンス (340 g) - iHerb.com



この「サイリウム」は、

宿便(便秘等により腸内に滞在している糞便)をとる働きがあります。

また
腸内を掃除してくれる作用もあり、

血糖値をコントロールしてくれる作用もあります。


ここで紹介しているのはパウダーです。
これを水の中に入れて飲みます。

できれば、豆乳のようなものに混ぜた方が良いです。

水だと美味しくはなく、ストイック過ぎるので・・・

苦手な方はパウダーでなく、
サプリメントを試してみるのが良いと思います。

Yerba Prima, ファイバープラス・センナカプセル、カプセル180錠 - iHerb.com




サイリウム」をとった後の便は観察してほしいです。

色が変わっていたりすれば、

宿便がそぎ落とされた、

と解釈してよいと思います。


私もパウダーを利用しておりますが、

最初の便はすごく黒かったのを覚えています。

おそらく、宿便がそぎ落とされたのだと思います。


紹介しているのは、

i herb

というアメリカのサイトになります。

ですが、日本版のサイトはおおよそ日本語に翻訳されています。
(「i herb 日本語」で検索してもらえると日本版のサイトが出ます)

クーポン券を利用すれば、一回だけ5%引きとなります。

「MEM994」

これは私の紹介コードになります。

これで総額から5%引になります。
(入れていただけると助かります)


また、

$40以上購入で$10引き

というコード

「JP2018」

があります。
($40以上の購入で送料無料になります)

この2つのコードは併用できるので、

ぜひ併用していただき、

購入していただければと思います。(初回のみ使用可能です)

個人輸入という形になりますが、
特に大変ということはありません。

やったことがない方は、

上記のリンクから

普通にネットショッピングの要領で購入するだけです。

ただし、いっぺんに購入すると、(16,000円前後)
関税をとられてしまうので、
こまめに購入することをおススメします。


アマゾンなどでも最近は売られているものもありますが、
自分で輸入した方が安いです。

また、届くまでの時間も4日〜1週間程度です。

サイトも日本語ですが、

誤送なども日本語で対応してくれます。

健康に力を入れていきたい方には、おススメです。

健康に力を入れて、
自身の精神を健全に保つ。

それで幻聴に右往左往されない精神を手に入れる、

そういう目的もあります。


静寂な思考ほど尊いものはない


静寂な思考ほど尊いものはない、
統合失調症になって、それを思いました。

幻聴によって、

騒がしい、
喧騒の思考になり、

静かで落ち着いた、
静寂な思考ができない、

そういう人が少なからずいる、
と思います。

わたしも調子のわるいときは、
そういうことがよくありました。


症状にもよりますが、
声が混在している中での思考は、

思考の連続性が定かではない、

と思います。


なにかを考えて、
声にもっていかれて、

また

なにかを考えて、
声にもっていかれて、

というような具合だったり、

そもそも幻聴ばかりが聴こえて、
思考すらできないことも多々ありました。


幻聴の経験がない人は、

話を聞きながら、
同時に別の思考をすること、を思い浮かべてほしいです。

とても難しいですよね。


また、


状態をさらに正確に言うとすると、

静寂で自然な思考ほど尊いものはない、

とも思います。

“自然”という部分を付け加えたのは、
薬の副作用によるものです。

脳内伝達物質をいじる薬であるがゆえに、

どうしても自然な思考になりづらい、

そういうときがあるように感じます。


静寂で自然な思考ができているとき、

というのはとても幸せなことなんだな、

統合失調症になって、感じました。


 

 

あたりまえに感謝しよう

 

最近、

自分が「あたりまえ」にやっていることを
評価できると良いんだろうな、

と思います。

 

初めはできなかったことが、

できる、できない、に変わり、

できる、ようになる。

そしてやがて、

「あたりまえ」になる。

 

その「あたりまえ」、

それを人は評価しない、
そう感じます。

 

「あたりまえ」はすごいです。

何も考えず、
できてしまいます。

なので、
あまり評価しません。

ですが、それは才能の可能性も高いです。

むかしはできなかったはずです。

それがだんだんできるようになった。

そして、「あたりまえ」になった。


そんな「あたりまえ」のこと、

たくさんあると思います。


「あたりまえ」に感謝しよう。

「あたりまえ」、それはあなたの成長です。